Info Barah Payudara

Barah payudara

 

Apa itu barah payudara

- Sejenis ketumbuhan tumor malignan yang bermula pada sel payudara. Tumor malignan adalah sekumpulan sel barah yang boleh tumbuh hingga menembusi tisu badan di sekelilingnya (invasi) atau merebak pada bahagian tubuh badan yang lain (metastasis).

Punca

- Ketumbuhan dikaitkan dengan genetik atau sejarah keluarga, namun penyebab sebenar ketumbuhan sel barah payudara masih misteri.

Faktor

- Beberapa faktor dikaitkan dengan barah payudara adalah peningkatan usia, sejarah keluarga terutamanya yang mempunyai pertalian rapat atau pertalian darah, pernah menghidap kanser payudara (kemunculan semula) dan permulaan kitar haid yang awal atau lewat putus haid.

- Tidak pernah mengandung walaupun umur lebih 30 tahun, tidak pernah menyusukan anak, pengambilan alkohol yang berlebihan, pemakanan yang tinggi lemak dan kurang serat, terapi hormon selepas putus haid dan obesiti selepas putus haid.

Tanda

- Benjolan luar biasa sekitar payudara atau pada bahagian ketiak; perubahan dari segi saiz, bentuk atau rasa pada puting atau payudara.

- Lelehan luar biasa pada puting payudara; rasa sakit pada payudara; ulser kulit; bengkak pada lengan (bersebelahan dengan payu dara yang dijangkiti kanser) ruam pada payudara.

Pencegahan

- Pengesanan awal boleh menyelamatkan keadaan. Antara langkah pencegahan, ialah kesan awal menerusi pemeriksaan sendiri payudara secara berkala selain menjalani cara hidup sihat termasuk menjaga pemakanan dan gaya hidup bebas rokok dan alkohol.

REAKSI

"Isu kesihatan bukan topik popular dalam kalangan wanita. Fikiran mereka sarat dengan perkara lain seperti urusan keluarga dan kerjaya. Hinggakan, ada yang tidak tahu mengenai hal ehwal kesihatan diri dan langkah pencegahan, termasuk culas melakukan pemeriksaan sendiri payudara."

Datin Paduka Marina Mahathir
Aktivis sosial

"Kesedaran barah payudara banyak tertumpu di ibu kota. Saya rasa sudah sampai masanya wanita di luar bandar diperkasakan dengan pengetahuan berhubung kanser ini. Kita perlu proaktif membantu mereka kerana kekangan masa dan jarak membataskan usaha mereka mendapatkan rawatan."

Dr Azlina Firzah Abdul Aziz
Pengerusi penganjur 

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

Petua Penjagaan Payudara Supaya Tidak Kendur

Petua penjagaan payudara supaya tidak kendur

Marilah berkongsi beberapa tips tentang cara menyihatkan payudara anda. Di antara beberapa rahsia dan petua untuk menjaga kesihatan dan kecantikan payudara anda adalah:

1. Lakukan pemeriksaan
Melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap wanita sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tarikh yang sama, apabila tiada haid. Bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara iaitu beberapa hari setelah berakhirnya masa haid, setiap bulan. Ketika itu payudara sudah kembali lembut. Jika terdapat sebarang perubahan, anda disarankan berjumpa doktor.

2. Pembedahan
Elakkan melakukan pembedahan payudara jika sekadar untuk membesarkan ukurannya. Kecantikan wanita bukan sekadar terletak pada aset ini sahaja, tetapi terletak pada ‘hatinya’.

3. Senaman
Lakukan senaman dan perawatan payudara secara sendirian iaitu senam payudara dan yoga. Salah satu cara melatih otot pektoral adalah dengan menekan kedua telapak tangan separas dagu pada dinding (seperti posisi mendorong), arahkan pandangan ke langit, tahan beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi latihan ini sampai 10 kali. Latihan ini boleh dilakukan ketika anda berada di bilik mandi. Rasakan tarikan pada otot pektoral ketika anda menggerakkan kepala ke atas. Kegiatan mengankat dan menurunkan bahu, apabila dilakukan berulang-ulang, dapat memperkuatkan otot dada.

Jika senaman yoga menjadi pilihan, mula-mula tenangkan fikiran, mulai dengan dalam posisi yoga. Depakan kedua lengan separas bahu. Gerakkan dengan lembut lengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah. Kembalikan posisi lengan hingga sejajar dengan bahu. Rehat kira-kira 5 saat. Kemudian ganti posisi, lengan kiri ke atas dan lengan kanan ke bawah. Lakukan gerakan tersebut masing-masin 10 kali.

4. Urutan
Mengurut payudara dengan minyak aroma terapi, dapat menjaga keanjalan payudara. Urutan baik untuk merangsang sirkulasi darah. Caranya lakukan urutan ke arah luar, ke bawah dan ke arah dalam, kemudian mengikuti aliran getah bening ke arah ketiak, ke bawah tulang selangka dan ke arah tulang dada. Dibandingkan dengan masker dan krim yang disapukan, penggunaan minyak aroma terapi adalah lebih efektif kerana urutan akan lebih mudah meresap ke dalam kulit, mengalir dalam darah, kelenjar susu serta menyusup ke seluruh tubuh.

5. Bersihkan payudara
Payudara yang sihat adalah payudara yang bersih. Perhatikan kebersihan puting yang merupakan tempat keluar air susu, sekaligus kelenjar minyak yang berfungsi untuk melicinkan puting dan arela, agar tidak kering dan kulitnya tidak pecah. Gunakan kapas yang sudah dibubuhi minyak zaitun untuk membersihkan sisa kelenjar iaitu kelenjar minyak yang sering melekat pada puting.

6. Penggunaan Coli
Gunakan baju dalam atau coli yang sesuai dengan anda dan bukannya sekadar melekap di situ sahaja. Seelok-eloknya memakai coli yang sesuai mengikut saiz payudara, iaitu sepanjang tempoh kehamilan dan waktu menyusu anak.

7. Penyusuan
Sekiranya menyusukan anak, letakkan posisi bayi dengan betul dan selesa agar ia tidak terlalu menarik payudara. Terdapat masalah dalam tempoh penyusuan, ia termasuk bengkak buah dada. Cara mengatasi masalah itu, perah payudara perlahan-lahan untuk melembutkan terlebih dahulu sebelum menyusu atau tuam air suam untuk melegakan kesakitan.
Kelebihan menyusukan anak dapat menghindarkan dari penyakit barah payudara, barah ovari dan membantu mengecutkan rahim kembali kepada asal (selepas bersalin).

8. Ramasan
Elakkan pasangan anda membuat ramasan payudara (sewaktu melakukan hubungan seksual) dengan menolak ke kanan atau ke kiri terlalu kuat. Ini adalah kerana perlakuan sebegini kerap boleh membuatkan payudara anda kendur lebih cepat.

 www.panduansuamisteri.blogspot.com

Read full post »