6 Cara Dan Tips Mengatasi Anak Tidak Mahu Makan (Atau Susah Makan)

Andaikan situasi begini. Anda penat-penat masak untuk si comel, tetapi dia meluahkan kembali makanan yang disuap. Apa perasaan anda? Tentu ‘tension’ dan marah bukan?

Acapkali perkara begini menjadi satu kerungsingan pada ibu-ibu diluar sana. Jika tidak diberikan makanan, takut perut anak masuk angin. Namun, bukannya ibu tidak mahu berikan makanan, tetapi anak itu sendiri yang tidak mahu diberikan makanan. Ya, agak rumit. Hanya yang pernah merasainya akan mengetahu betapa sukarnya keadaan ini.


Memang agak payah untuk menguruskan anak yang susah mahu makan sehingga boleh jatuh sakit lagi-lagi makanan berkhasiat. Kalau gula-gula atau aiskrim, tidak perlu disuruh pun. Lumrah kanak-kanak sukakan makanan manis. Tambahan yang berumur 3-6 tahun yang sudah pandai memprotes dan memberontak. Kadang-kadang, terpaksa memaksa, buat helah dan menipu supaya mereka makan. Tapi, cara sebenar untuk pastikan anak-anak makan bukanlah dengan paksaan. Lebih baik kalau secara berterusan dan kreatif.

Mari kita sama-sama pelajari, apakah antara tips yang boleh mengatasi masalah anak susah makan ini?

1. Hias Makanan

Kalau nasi dan sayur dibuat seperti muka ‘teddy bear’, anak pasti suka. Lebih-lebih lagi bila menghias watak kegemaran anak-anak seperti Upin & Ipin atau BoboiBoy.

2. Variasikan Makanan Berkhasiat

Kalau anak anda sukar untuk makan sayuran atau buahan, cuba campurkan sedikit dengan krim putar, keju cair atau ais krim. Nampak macam bukan tekak orang Malaysia, tapi cuba dahulu. Contohnya, brokoli yang bersalut keju cair. Pasti anak- anak anda akan makan juga kerana rasa sayur sudah tidak jelas, di enakkan dengan rasa keju. Kalau mereka sukakan minuman manis, banyakkan buat jus buah. Kalau mereka suka makan burger atau pizza, boleh lebihkan sayuran dan daging.

Pernah ada situasi seorang kanak-kanak boleh makan apa saja termasuk sayuran yang pahit selagi makanan itu disalut oleh keju walau dia tidak sukakan sayur. Perlu ingat, jangan beri anak-anak makan makanan tidak sihat seperti dibincangkan sebelum ini.


3. Makan Bersama-sama Anak

Kalau ibu-bapa sendiri tidak makan sayur, bagaimana anak ingin makan sayr? Anda sendiri kerana tunjukkan tabiat makan yang betul kerana anak-anak anda memerhatikan anda dan mungkin mengajuk semula tindak-tanduk anda. Kalau mahu berdiet sekalipun, jangan ditunjukkan depan anak bahawa anda menahan makan dan menelan ubat kurus. Pastikan anda makan mengikut masa seperti rutin biasa seperti sarapan, makan tengahari dan makan malam supaya anak anda juga terikut-ikut cara anda. Tabiat makan makanan yang sihat juga adalah baik untuk mempengaruhi anak-anak.


4. Jangan Sesekali Memaksa Anak Makan

Sentiasa berfikiran positif. Jangan cuba cara ugutan iaitu seperti tidak membenarkan anak anda bermain jika dia tidak habiskan sayur. Ia akan menanamkan rasa negatif dan benci terhadap sayur dimana mereka langsung tidak akan sukakan makanan tersebut. Bertolerasi adalah cara yang terbaik. Atau dengan kata lain, ‘rasuah positif’. Contohnya, janjikan mereka makanan yang mereka suka dengan syarat mereka menghabiskan sayuran mereka. Jadi, mereka akan makan sayuran dengan lebih kerap dengan harapan mahu makan apa yang mereka suka selepas itu. Sekurang-kurangnya ianya bukan atas dasar paksaan dan ada perasaan negatif.

5. Sediakan Makanan Bersama

Kalau anda membeli-belah dan mungkin ingin memilih sayuran atau buahan, cuba ajak anak anda untuk buat pilihan bersama. Kebiasaannya, mereka memang gemar untuk melibatkan diri walaupun buat pilihan atas makanan yang mereka tidak suka. Apabila sampai waktu makan, mereka pastinya akan fikir mahukan ibubapanya makan makanan yang dipilih olehnya. Jadi dia juga akan turut makan sekali. Pastikan mereka juga lakukan kerja-kerja minor yang kononnya nampak seperti membantu anda seperti menggaul tepung, basuh sayur dan buah, mengacau masakan, memotong cendawan dan sebagainya. Penglibatan sebegini mewujudkan rasa kasih sayang dan diberi perhatian di samping mengeratkan keluarga.

6. Tunjukkan Visual Kegemaran Anak

Rajinkan diri untuk mengkaji dan kemudiannya menayangkan video kegemaran anak-anak yang menggambarkan pemakanan yang sihat. Biasanya kanak-kanak akan mudah terpengaruh dengan apa yang dilihat di video tambahan kalau ada watak kegemaran mereka yang turut sama lakukan sesuatu seperti memakan makanan sihat. Secara perlahan-lahan, anak anda yang mungkin payah untuk makan akan mula melihat tabiat makan itu adalah perkara baik. Contohnya seperti watak Popeye yang selalu makan sayur. Ada sebabnya mengapa watak-watak kartun dan artis-artis berpengaruh dibayar berjuta ringgit. Ianya kerana mereka mampu memberi arahan dan mempengaruhi anak-anak lebih baik dari anda.

Kesimpulan

Mahu mengikut rentak anak-anak supaya mendengar kata, bukanlah susah. Kalau gunakan cara yang betul dan sedikit kebijakan psikologi, bukan setakat makan, perkara lain pun senang diajar supaya jadi kanak-kanak yang berdikari. Selamat mencuba!

www.muslimparentingnetwork.blogspot.com

Read full post »

Panduan Doa Untuk Mengelakkan Keguguran

DOA ELAK KEGUGURAN (Surah Al-Hij’r – Batu Gunung)

Barang siapa membaca tiga ayat yang terakhir dari surah ini, ke atas perempuan yang selalu anak kandungannya gugur, nescaya anak kandungannya itu akan terselamat, dari gugurnya.

Terjemahannya:

Ayat 97: Dan demi sesungguhnya Kami mengetahui, bahawa engkau bersusah hati dengan sebab apa yang mereka katakan.

Ayat 98: Oleh itu, bertasbihlah engkau dengan memuji Tuhanmu, serta jadilah dari orang-orang yang sujud.

Ayat 99: Dan sembahlah Tuhanmu, sehingga datang kepadamu (perkara yang tetap) yakin.

Cara-cara Bacaan

Wanita yang mengandung, amalkan ayat-ayat ini selepas setiap kali solat. Baca sekurang-kurang 3x doa ini dan dihembuskan pada perut anda. InsyaAllah usaha anda diberkatiNya.

- Permata-


www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

11 Tips Untuk Hamil Dengan Cepat

Tidak mudah untuk hamil dengan cepat dan kadang kadang ia boleh memberikan tekanan perasaan apabila sanak saudara dan kawan-kawan kerap bertanya soalan yang sama. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perlu dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat. 

Sekiranya anda merancang untuk hamil, terdapat 11 tips yang boleh anda amalkan untuk meningkatkan kesuburan anda dan seterusnya hamil dengan lebih cepat.

1. Fahami bagaimana kehamilan terjadi. Jika haid anda teratur, setiap pertengahan bulan telur akan dikeluarkan oleh ovari dan sekiranya dalam masa yang sama anda berhubungan, sperma dari faraj akan berenang kedalam rahim dan akan berjumpa dengan telur yang menanti di salur peranakan (salur fallopian). Persenyawaan akan terjadi dan selepas itu, telur yang bersenyawa akan mengalami implantasi dan berlakulah kehamilan. Memahami bagaimana sistem reproduksi anda berfungsi menjadikan anda lebih peka kepada faktor faktor kesuburan dan juga memahami mengapa wanita gagal hamil.

2. Jumpa doktor anda. Pastikan anda bebas dari sebarang masalah dengan membuat lawatan doktor. Masalah cyst, endometriosis atau fibroid adalah penyakit yang kerap dikaitkan dengan sukar hamil. Malangnya wanita sering mengalaminya tanpa sebarang tanda dan gejala dan sekiranya diagnosa dapat dibuat diperingkat awal, rawatan yang berkesan mungkin akan dapat diberikan dan mengelak dari masalah sukar hamil. Sekiranya haid anda teratur dan sudah mencuba selama 1 tahun untuk hamil, anda mungkin boleh mengambil kira ujian analisa sperma dan HSG ( hysteros-salphingography) untuk memastikan salur fallopiananda tidak tersumbat.

3. Dapatkan berat badan yang ideal. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang terlalu besar atau terlalu kurus, ia mungkin boleh memberikan masaalah kepada kesuburan anda. Kawal berat badan dan cuba kira BMI (Body Mass Index) anda. BMI diantara 20-24 menunjukkan berat optimal.

4. Ketahui waktu subur anda. Hari subur anda cuma 4-5 hari sebulan dan dengan mengetahui dengan tepat hari subur, anda boleh meninggikan peluang untuk hamil. Hari subur boleh dikiranya dengan tepat sekiranya haid anda teratur. Catatkan BBT ( Suhu badan asas) anda dan cuba perhatikan tanda tanda ovulasi yang seperti lendir serviks yang lebih licin dan senak perut ditengah bulan. Anda boleh membeli kit ovulasi di farmasi sekiranya mahu untuk meramal masa ovulasi dengan lebih tepat.

5. Hubungan seks yang lebih kerap. Melakukan seks dengan lebih kerap adalah penting untuk memastikan anda hamil dengan cepat. Seks 3-4 kali seminggu adalah disarankan dan pada hari hari subur, berhubunganlah setiap hari. Sesetengah posisi seks boleh membuatkan anda lebih senang hamil seperti suami berada diatas (missionary position). 

Posisi ini mungkin yang terbaik untuk mempastikan penetrasi optimal dimana sperma dilepaskan paling rapat dengan servik. Untuk memastikan tiada tumpahan sperma, letakan bantal dibawah punggung anda selama 30 minit atau membiarkan zakar suami berada dalam faraj selama 15 minit selepas ejakulasi.

6. Tingkatkan kesuburan suami. Pastikan kesihatan reproduksi suami pada takat optimal dengan mempraktis cara hidup sihat termasuk makanan seimbang dan berat badan optimal, bersenam, tidak merokok dan elak dari sebarang minuman keras. Sekiranya terdapat sebarang isu semasa seks seperti ejakulasi pra-matang, eloklah anda boleh berbincang dengan doktor. Ia mungkin sebab anda lambat hamil.

7. Mengambil multivitamin. Adalah disarankan kepada semua wanita yang merancang untuk hamil mengambil vitamin harian termasuk asid folik untuk mengurangkan risiko janin cacat. Suami pula disarankan untuk mengambil supplemen zinc untuk meningkatkan pengeluaran sperma.

8. Bersenam secara rutin . Bersenam adalah cara untuk anda sihat secara keseluruhan dan lebih bersedia untuk menghadapi tekanan semasa hamil dan semasa bersalin.

9. Mengambil makanan yang seimbang. Mengawal pengambilan makanan amat penting terutama apabila anda mengalami masalah ovulasi dan masalah ovulasi pula berkait rapat dengan PCOS, iaitu salah satu sebab mengapa wanita sukar hamil. PCOS pula dikaitkan dengan masalah kebal terhadap insulin dimana ia akan menambahkan lagi masalah ovulasi anda. Berita baiknya, dengan hanya mengawal diet, kebanyakan wanita PCOS dapat menteraturkan haid mereka kembali seterusnya berovulasi secara semulajadi. 

Amalkan memakan lelemak monounsaturated dan kurangkan lemak transfat (yang terdapat pada makanan yang segera)

Lebihkan protin dari sayuran seperti produk soya dan kurangkan makan daging.
Makanan makanan yang berfiber tinggi seperti seperti sayuran dan whole grains seperti oats.

Kurangkan gula dan sebarang karbohidrat termasuk nasi, mee, bihun dan sebagainya.
Kurangkan makanan berasaskan susu seperti ais krim, whole milk dan cheese.

10. Kurangkan tekanan. Life is stressful, memang tak logik kalau tiada tekanan dalam hidup ni. Walaubagaimanapun terlalu tertekan dikaitkan pula dengan masalah ketidaksuburan. Cuba buat aktiviti-aktivit ringan yang boleh mengurangkan tekanan anda seperti:

• Memasak 
• Bersenam
• Mendengar muzik
• Membaca dan mendengar audiobooks
• Manjakan diri anda dengan spa dan rawatan diri
• Habiskan masa dengan kawan dan keluarga
• Beromantik dengan suami

11. Jahuhi dadah, merokok dan minuman keras. Merokok, mengunakan dadah dan meminum minuman keras bukan sahaja memberi kesan negatif kepada kesuburan malahan meningkatkan risiko keguguran dan komplikasi kehamilan. Pastikan segala ubatan adalah selamat dimakan dan limitkan minuman kopi kepada 2 cawan sehari.

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

Petua Herba Tradisional Atasi Wajah Kusam

Oleh Intan Mas Ayu Shahimi

Memiliki wajah berseri dan cerah adalah idaman setiap wanita. Namun, tidak semua wanita memiliki kulit wajah yang sama.

Ada yang memiliki wajah yang kusam, warna tidak sekata, tompok hitam dan berjeragat.

Keadaan ini membuatkan ada wanita yang kurang yakin untuk keluar dan menemui orang ramai.

Sememangnya terdapat penyelesaian kepada masalah ini. Jawapannya ada pada herba tradisional.

Herba tradisional mempunyai khasiat semula jadi yang baik untuk kecantikan.

Berikut adalah beberapa herba yang anda boleh amalkan untuk mendapatkan kulit wajah yang berseri.

Minyak biji bunga matahari

Minyak biji bunga matahari kaya dengan bahan antioksidan dan dikatakan dapat mengurangkan pembentukan melanin yang membawa kesan bintik hitam pada wajah dan menjadikan warna bibir lebih gelap.

Kajian klinikal mendapati minyak biji bunga matahari dapat menghasilkan vitamin E dan vitamin F untuk menghasil­kan kulit lembut dan menambahkan kelembapan kulit agar kulit tidak kering.

Ia juga membantu menganjal dan menghaluskan kulit di bibir dan pipi.

Bahan pigmen khas minyak biji bunga matahari juga membuatkan warnanya tahan lama dan tidak luntur.

Minyak jojoba

Minyak jojoba mampu menyeimbangkan kadar sebum di kulit wajah dan bibir. Ia juga menjadikan bibir lebih mulus dan berseri.

Menurut satu kajian, minyak jojoba membantu menghilangkan bakteria yang menjadi punca kepada pelbagai masalah kulit melalui tindakan bahan aktif anti-bakteria di dalam minyak jojoba.

Sirih

Sirih bertindak sebagai antiseptik wajah dengan menghapuskan kuman dan bakteria di permukaan kulit.

Ia kaya dengan bahan flavonoid dan polyphenol yang meresap ke dalam kulit untuk menegangkan kulit yang kendur.

Limau purut

Limau purut mengandungi asid sitrik semula jadi yang membantu mengekalkan kelembapan kulit.

Ia juga membantu merangsang pertumbuhan sel baru yang seterusnya membuatkan kulit menjadi lebih lembut dan cerah.

Kebaikan penggunaan herba tradisional sebagai penyeri dan menaikkan seri wajah
Untuk mendapatkan perlindungan yang lengkap, anda juga perlu mendapatkan vitamin E dan SPF untuk membentuk lapisan pelindung di dalam sel membran kulit.

Ia membantu mengekalkan keanjalan kulit dan melambatkan proses penuaan kulit.

Herba-herba tradisional memang setanding dengan kaedah moden. Selain daripada kesan penggunaannya yang selamat, ia juga dihasilkan secara halal untuk kegunaan umum.

Kini, anda boleh bebas keluar ke mana-mana sahaja tanpa perlu risau lagi, hanya dengan menggunakan herba tradisional saja. : Sumber:hmetro

www.pakarsakit-puan.blogspot.com 

Read full post »

Kehidupan Sebenar Apabila Menjadi Seorang IBU

Apabila melangkah ke alam keibuan, sudah semestinya ramai yang akan terbayang-bayang keseronokannya apabila bermain-main bersama si kecil tersayang.

Tapi sedarkah anda apakah situasi sebenar yang bakal dihadapi oleh seorang ibu?

#1 Latihan tidur

#2 Pencapaian terbaru buat anda kerana dapat mempelajari teknik mengambil barang cara baru.

#3 Anda tidak lagi hot seperti dulu

#4 Ruang tidur anda diambil oleh anak anda

#5 Multi task semasa memandu

#6 Pengalaman baru buat anda

#7 Mengantuk

#8 Tiada lagi malam yang romantik buat anda

#9 Breastfeed di tempat umum adalah pengalaman yang mengerikan

#10 Andalah yang akan menguruskan semua perkara jika ingin keluar makan angin bersama keluarga

#11 Oh bersepahnya rumah!

#12 Anda tidak sempat untuk kemaskan diri anda

p/s: Bukan semua orang akan mengalaminya. Sebenarnya, jika pengurusan sesebuah keluarga itu betul, saya pasti anda semestinya memiliki kehidupan yang sangat indah bersama keluarga tersayang. Anggap saja ini adalah rencah kehidupan yang bakal memberikan anda senyuman apabila teringat masa-masa lampau nanti.


www.panduankeluargabahagia.blogspot.com

Read full post »

PARA IBU BAPA MESTI BACA DAN SHARE UNTUK PENGETAHUAN BERSAMA! SAYANG ANAK TIMANG-TIMANGKAN

PENTING!!!

PARA IBU BAPA MESTI BACA DAN SHARE UNTUK PENGETAHUAN BERSAMA!

SAYANG ANAK TIMANG-TIMANGKAN

Pesakit terakhir yang kami ‘tidurkan’ ialah bayi berusia 4 bulan.

Bayi tersebut telah disyaki mendapat sawan pada pukul 2 petang tadi. Beliau sebelum ini sihat dan dijaga oleh pengasuh. Beliau tidak demam dan tidak batuk serta tidak mempunyai simptom-simptom yang lain. Itulah kali pertama beliau mendapat sawan.

Sesampai di resus room (red zone), beliau masih lagi kelihatan mengantuk dan kurang responsif. Beliau kelihatan pucat dan apa yang menakutkan kami ialah ubun-ubun depan beliau yang timbul dan mencembung (bulging). Memandangkan beliau tidak demam dan ujian menunjukkan beliau kurang darah (Hb 8g/dl), serta bayi tersebut masih kurang responsif selepas satu jam sawan, kami mengambil keputusan untuk melakukan CT scan otak ( Brain CT Scan).

Scan otak menunjukkan beliau mengalami pendarahan otak yang serius, Acute and Chronic Subdural Bleed with Subarachnoid bleed! Terkejut. Kali ini ibu bayi tersebut telah pun selamat tiba dari pejabatnya. Saya bertanyakan lagi sejarah kesihatan bayi tersebut. Satu-satunya cerita atau sejarah yang relevan ialah pengasuh bayi tersebut suka menimangnya tinggi-tinggi. Bayi itu dikatakan sangat suka ditimang.

SHAKEN BABY SYNDROME (SBS)

SBS merupakan kecederaan otak bayi disebabkan goncangan atau pergerakan kepala yang kuat. Boleh berlaku dalam tempoh sesingkat 5 saat pergerakan yang kuat. Kecederaan yang serius boleh menyebabkan kecacatan otak yang lama, serius dan kekal pada bayi. Ianya berlaku apabila kepala bayi digoncang atau dihentak dengan objek walaupun objek lembut seperti bantal. Ada teori mengaitkan dengan pergerakan seperti menimang bayi, menaiki buaian serta memegang bayi ketika seseorang sedang marah atau bergaduh boleh menyebab berlakunya SBS. Sebab lain ialah penderaan bayi (child abuse) dan selalunya mempunyai kesan-kesan penderaan yang lain.

Perkara ini berlaku kerana kepala bayi mempunyai nisbah yang lebih besar berbanding badan mereka, leher yang lemah dan struktur otak yang masih belum matang serta lebih kandungan air berbanding orang dewasa.

Amalan menimang atau menggoncang sering dilakukan oleh penjaga terutama bila bayi tidak mahu berhenti menangis. Ada yang menimang bayi kerana untuk menenangkan bayi dan ada juga melakukannya ketika marah atau penat menjaga bayi.

Ini bukanlah kes SBS pertama yang saya rawat. Sebelum ini saya juga pernah merawat seorang bayi di wad kanak-kanak yang mempunyai kecederaan otak yang serius dikhuatiri berpunca daripada menaiki buaian.

PENCEGAHAN

Jangan sesekali menggoncang bayi anda ketika marah atau untuk bermain.

Jangan memegang bayi anda ketika marah.

Jikalau anda tidak dapat menenangkan bayi anda, lebih anda tinggalkan bayi anda untuk sementara waktu di dalam katil bayi atau kepada orang lain.

Minta bantuan orang lain.

Maka, saya sangat berharap agar ibu bapa dan penjaga semua dapat mengambil serius dan peka tentang Baby Shaken Syndrome ini. Ianya bukanlah kes terpencil malah di Amerika Syarikat sebanyak 1500 kes dilaporkan setiap tahun. Mereka juga telah mengharamkan sebarang bentuk alat menggoncang bayi seperti buaian.

Sumber Oleh: Dr. SUria

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

ADAB MANDIKAN BAYI YANG BARU LAHIR

ADAB MANDIKAN BAYI YANG BARU LAHIR 

Ramai orang terlepas pandang. Zaman ini ramai yang suka gunakan kapas lembab (wet nappy) untuk lap najis bayi tanpa mencuci dengan air. Apabila memandikan bayi, jangan terus masukkaan badan bayi ke dalam tab. Cuci dahulu kemaluan bayi depan dan belakang menggunakan air mengalir supaya bersih. Tujuannya supaya apabila memasukkan bayi dalam tab air tidak menjadi air najis, kesan kemaluan bayi yang beristinjak tidak dicuci dengan air.

Cara Dan Adab Memandikan Bayi Baru Lahir

Bayi baru lahir adalah khalifah Allah yang baru menjengah dunia selepas sembilan bulan tinggal di alam rahim. Justeru ibu bapa yang beragama Islam mestilah menyambut kelahirannya mengikut cara yang dianjurkan oleh Islam.

Antara yang mungkin kita semua tidak beri perhatian adalah tatacara memandikan bayi baru lahir iaitu dari usia sehari hingga 40 hari. Dalam tempoh ini, kaedah mandian memainkan peranan penting dalam membentuk aliran darah dan pembentukan tulang yang baik.

1. Seeloknya mandikan bayi pada waktu dhuha, kerana pada waktu tersebut fisiologi kitaran darah dan degupan jantung bayi dalam keadaan tenang. Gunakan air yang suam.

2. Siraman pertama perlu dimulakan ke atas belakangnya secara perlahan-lahan, kemudian baru disiramkan ke kaki, seterusnya naik ke bahagian punggungnya.

3. Belaian dan gosokan lembut memainkan peranan penting semasa memandikan bayi. Ini akan membuatkan pengaliran darah bayi lancar dan baik. Siraman disertakan dengan sapuan sabun yang sesuai untuk bayi.

4. Seterusnya siram dari belakang hingga ke kepala. Siraman di kepala dilakukan secara perlahan, supaya air tidak mengalir masuk ke dalam lubang telinga. Semasa menyiramkan air di belakang kepala ke bahagian hadapan dahi, tangan digunakan untuk menggosok dahi.

5. Sebaiknya tugas memandikan bayi dilakukan oleh bapa. Sambil memandikan, hati berzikir Ya Latif, Ya Hadi.

6. Pastikan siraman tidak dilakukan pada muka bayi kerana ia boleh melemaskan bayi serta menyebabkan lubang hidungnya lembap seterusnya mudah selesema atau jangkitan kuman.

7. Siraman yang terakhir, dilakukan ke atas dada seterusnya hingga ke bawah. Tidak digalakkan menyapu sabun pada bahagian hadapan tubuh bayi usia ini, kerana bimbang air dan sabun menyebabkan bahagian pusatnya lembap dan seterusnya melambatkan proses ‘gugur’ tali pusat.

8. Selepas selesai mandi, lapkan seluruh badan bayi dengan tuala yang bersih. Cara mengelap dimulakan dari kepala kerana kelewatan mengelap bahagian kepala boleh menyebabkan kepala dan ubun-ubun bayi basah serta membawa masalah paru-paru lemah.

Kongsikan kepada semua, moga bermanfaat.

Wallahua’lam….

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

Tips: Makanan Perlu Elak Ketika Hamil

Tips: Makanan Perlu Elak Ketika Hamil

Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu anda elak untuk tidak terjebak dengan kesan sampingan sewaktu hamil. Dalam usaha menjamin keselamatan anda dan kandungan, ikuti panduan yang tertera.

Makanan mentah

Anda gemarkan makanan mentah seperti sushi? Jauhi makanan ini untuk sementara waktu. Pengambilan makanan mentah atau yang separa masak boleh menyebabkan komplikasi yang buruk seperti:

1. Toxoplasmosis
Penyakit yang disebabkan oleh parasit yang terdapat di dalam daging mentah dan sayur-sayuran tidak dicuci sempurna. Makanan seperti ini boleh menyebabkan jangkitan intrauterine yang serius kepada bayi.

2. Cirit-birit
Salmonella biasanya terdapat di dalam daging ayam dan telur yang tidak dimasak. Cirit-birit yang anda alami secara tidak langsung boleh membahayakan bayi sekiranya tidak dirawat dengan segera.

3. Jangkitan cacing
Pengambilan ikan mentah boleh menyebabkan jangkitan cacing. Walaupun tidak meninggalkan kesan langsung kepada bayi tetpai cacing akan memakan segala cat yang diperlukan oleh bayi.

4. Keguguran, kelahiran pra matang dan keracunan
Salah satu penyebabnya berpunca daripada bacteria listeria yang banyak terkandung di dalam keju yang tidak dipasteur dengan baik.


Vitamin A

Apa jua bentuk Vitamin A yang diambil melebihi 5000iu boleh menyebabkan kecacatan muka, kepala, jantung, dan saraf bayi. Sebagai langkah selamat, anda boleh mengabil beta karotena yang banyak terkandung dalam lobak merah. Makanan yang mengadungi banyak vitamin A speerti hati daripada sumber haiwan perlu dielak.

Raksa

Makanan laut seperti tuna, mackerel (kembung besar) dan beberapa jenis ikan bersaiz besar yang lain mengandungi kandungan raksa yang tinggi. Sekiranya pengambilan makanan yang megandungi raksa berlebihan, raksa boleh menyebabkan kerosakan bayi.

Gula

Pengambilan gula berlebihan akan menyebabkan anda menghadapi komplikasi kencing manis sewaktu hamil. Malah, perkara ini boleh menyebabkan berat badan bayi bertambah dan akan menyukarkan proses kelahiran.

Makanan yang diproses

Salah satu makanan proses yang popular ialah sosej. Sosej berkemungkinan mengandungi kandungan nitrat dan nitrit yang tinggi. Jadi, anda perlu mengurangkan pengambilannya.

Produk tenusu

Susu yang tidak dipasteur dan sesetengah keju boleh megandungi bacteria listeria yang berkumngkinan menyebabkan keguguran di awal kehamilan dan kelahiran pra matang. Keju yang diyakini selamat keju keras seperti cheddar, edam dan parmesan. Begitu juga dengan mozzarella, feta, marscapone dan krim keju.

Kacang tanah

Inilah satu-satunya jenis kekacang yang perlu dielak sewaktu hamil kerana kacang tanah boleh meningkatkan alahan pada kacang dalam kalangan bayi. Jika ahli keluarga anda mengalami masalah alahan, elakkanlah kacang tanah.

Telur kuning

Telur kuning yang tidak dimasak sempurna dan masih kelihatan cair biarpun sudah dimasak mungkin megandungi salmonella. Walaupun jarang member kesan kepada bayi, anda mungkin mengalami muntah serius, cirit-birit, demam dan dehidrasi. Jika ingin makan telur rebus, pastikan telur itu diamsak lebih kurang tujuh minit. [minnguanwanita]

www.annalovelyboutique.blogspot.com

Read full post »

Bayi Perlu Sentuhan Kasih Sayang

Sentuhan kasih sayang
 
Kita beranggapan memberi kasih sayang buat si bayi sangat mudah - hanya peluk atau sentiasa berada dekat dengan mereka.

Namun kebanyakan kita melakukan beberapa aktiviti saja untuk menunjukkan rasa sayang buat si kecil ini.

Hakikatnya, kasih sayang secukupnya amat diperlukan bayi untuk membesar dengan sempurna dan baik. Justeru, lakukan pelbagai aktiviti bersama untuk melahirkan rasa kasih sayang kepada bayi anda.

Antara pendekatan boleh dilakukan bersama bayi termasuk:

Bertentang mata

Ambil peluang ketika mata si kecil terbuka luas dan lihat dalam-dalam anak matanya. Si bayi dapat mengenal wajah pada awal usia dan wajah anda tentunya paling penting untuk diingati.

Setiap kali dia merenung anda, dia sedang membina memorinya dan lihatlah tindak balasnya dari sehari ke sehari yang tentunya ada kelainan.

Berbual dengan si kecil

Walaupun reaksi yang akan anda dapat hanyalah rupa keliru dan hairan pada wajahnya, cuba berhenti sebentar antara ayat untuk menggalakkan bayi memberi reaksi.

Lama-kelamaan, dia akan dapat menangkap bunyi perbualan dan mengisi ruang kosong yang anda biarkan senyap tadi.

Jika boleh susu bayi dengan susu badan

Lakukan selama mana yang termampu kerana ia amat baik untuk antibodi dan daya ingatan bayi. Susu badan dapat merapatkan hubungan antara bayi dengan ibu.

Di samping menyusukan bayi anda, lakukan aktiviti lain yang boleh menunjukkan kasih sayang iaitu menyanyi, bercakap atau membelai rambutnya.

Jelir Lidah

Kajian menunjukkan bayi yang baru lahir semuda dua hari dapat meniru pergerakan wajah yang mudah, menandakan kaedah penyelesaian masalah pada awal usia.

Hasilkan buku binatang

Bawalah bayi anda melihat alam sekitar untuk mendedahkan mereka kepada persekitaran sebenar pada awal usia. Selain itu, membawa mereka ke zoo juga satu aktiviti yang sangat bagus.

Cara ini boleh mendedahkan mereka kepada haiwan dan rakam gambar bayi bersama haiwan di zoo untuk dijadikan kenangan.

Ketika bersantai di rumah, cuba tunjukkan kembali gambar yang dirakam dan namakan haiwan itu sambil membuat bunyi. Ini boleh menguatkan daya ingatan bayi untuk terus belajar.

Geletek Bayi

Geletek keseluruhan tubuhnya supaya ia sentiasa ketawa dan ceria. Ketawa satu langkah pertama dalam perkembangan bayi.

Beberapa permainan seperti `cak cekur' dan `labah-labah panjat perigi' dapat mengajar anak cara hendak menjangka apa yang bakal berlaku selepas ini.

Permainan seperti ini membuatkan bayi sentiasa bersedia untuk menghadapi langkah seterusnya.

Tunjukkan Perbezaan

Pegang dua keping gambar kira-kira lapan hingga 12 inci jaraknya dari muka bayi. Gambar berkenaan seharusnya lebih kurang sama tetapi ada sedikit perbezaan (mungkin salah satu ada pokok dan satu lagi tiada).

Bayi yang masih kecil boleh melihat dengan teliti dan mencari perbezaan. Ia membantu perkembangan dalam pengecaman huruf dan pembacaan apabila dia besar kelak.

Berkongsi Pandangan

Bawalah bayi berjalan-jalan dalam pendukung bayi yang boleh diikat ke badan dan beritahu semua perkara yang anda nampak padanya.

Bercakap dengan bayi dengan cara mudah difahami kerana ia boleh meningkatkan perbendaharaan kata mereka.

Menyanyi

Belajarlah sebanyak mungkin lagu yang anda boleh atau reka lagu sendiri ("mari kita tukar lampin, tukar lampin, tukar lampin..."). Jika mahu, mainkan lagu Beethoven atau Beatles.

Ada kajian mengatakan mempelajari ritma muzik ada kaitan dengan pembelajaran matematik dan anak akan mudah menghafal sebarang formula apabila dewasa kelak.

Gunakan Masa Menukar Lampin
 
Gunakan waktu menukar lampin untuk mengajar bahagian badan atau pakaian. Ceritakan sambil menukar lampin untuk mengajar bayi menjangka sesuatu yang bakal berlaku dalam kehidupan mereka.

Ketika proses tukar lampin, anda juga boleh memperkenalkan bayi dengan bahagian anggota tubuh dan cara itu akan mempercepatkan lagi proses pengenalan mereka kepada anggota badan.

Sentuh dan Rasa

Simpan sekotak helaian kain dengan tekstur berbeza iaitu sutera, kain tuala, kain kapas dan linen. Sapukan perlahan-lahan kain itu pada pipi, kaki dan perut bayi sambil bercerita mengenai rasanya.

Beri Kata Kunci

Jika anda berkata "mak nak buka lampu," sebelum menekan suis, anda sebenarnya mengajar sebab dan akibat.

Beri Kejutan

Beri kejutan kepada bayi dengan meniup muka, tangan atau perutnya secara perlahan-lahan.

Cuba tiup sambil membuat corak dan lihat reaksinya yang dalam kegembiraan dan ketawa. Ia bukan saja menambahkan keceriaan kepada bayi, tetapi juga memberi keselesaan kepada mereka.

Baca Buku

Hasil kajian mendapati bayi berusia seawal lapan bulan dapat belajar mengenali turutan dalam cerita jika dibaca dua atau tiga kali.

Ia bukan saja membantu bayi supaya cepat pandai membaca, malah dapat menguasai bahasa dalam usia muda.

Main Cak-cak

Menyorok bukan saja dapat membuatkan dia ketawa, malah akan mengajarnya objek yang hilang akan muncul kembali.

Rehat Secukupnya

Dalam sehari luangkan masa beberapa minit dengan hanya duduk di atas lantai bersama bayi tanpa muzik, tanpa cahaya terang juga tanpa mainan.

Biarkan bayi meneroka di kawasan sekitarnya dan lihat ke mana dia membawa anda.

Main dengan Warna

Pilih satu warna dan suruh bayi mencari objek lain yang sama warna dengan objek itu ketika bersantai atau berjalan di luar rumah.

Cara ini membolehkan bayi lebih cepat mempelajari pelbagai warna yang ada di sekitarnya.

Biarkan dia bermain dengan makanan

Apabila anak sudah boleh makan, hidangkan makanan dengan tekstur berbeza iaitu nasi, sayur-sayuran, daging, bijirin dan pasta.

Kaedah ini membantu bayi mencuba dan meneroka deria rasa mereka dengan pelbagai makanan dan dapat membesar dengan zat mencukupi.

Angkatkan barang yang dijatuhkan bayi

Jika bayi asyik menjatuhkan barang mainan daripada kerusi makannya, angkat dan beri kembali kepadanya walau berapa kali pun dia melakukannya.

Dia sebenarnya sedang belajar dan menguji hukum graviti. Berikan dia beberapa keping kertas atau bola tenis, letakkan besen besar di bawah kerusi dan biarkan dia menjalankan eksperimen sendiri.:-Majalah Metro


www.muslimparentingnetwork.blogspot.com

Read full post »

Jangan Goncang Bayi - Shaken Baby Syndrome (SBS)

PARA IBU BAPA MESTI BACA DAN SHARE UNTUK PENGETAHUAN BERSAMA! SAYANG ANAK TIMANG-TIMANGKAN

Pesakit terakhir yang kami ‘tidurkan’ ialah bayi berusia 4 bulan.

Bayi tersebut telah disyaki mendapat sawan pada pukul 2 petang tadi. Beliau sebelum ini sihat dan dijaga oleh pengasuh. Beliau tidak demam dan tidak batuk serta tidak mempunyai simptom-simptom yang lain. Itulah kali pertama beliau mendapat sawan.

Sesampai di resus room (red zone), beliau masih lagi kelihatan mengantuk dan kurang responsif. Beliau kelihatan pucat dan apa yang menakutkan kami ialah ubun-ubun depan beliau yang timbul dan mencembung (bulging). Memandangkan beliau tidak demam dan ujian menunjukkan beliau kurang darah (Hb 8g/dl), serta bayi tersebut masih kurang responsif selepas satu jam sawan, kami mengambil keputusan untuk melakukan CT scan otak ( Brain CT Scan).

Scan otak menunjukkan beliau mengalami pendarahan otak yang serius, Acute and Chronic Subdural Bleed with Subarachnoid bleed! Terkejut. Kali ini ibu bayi tersebut telah pun selamat tiba dari pejabatnya. Saya bertanyakan lagi sejarah kesihatan bayi tersebut. Satu-satunya cerita atau sejarah yang relevan ialah pengasuh bayi tersebut suka menimangnya tinggi-tinggi. Bayi itu dikatakan sangat suka ditimang.

SHAKEN BABY SYNDROME (SBS)

SBS merupakan kecederaan otak bayi disebabkan goncangan atau pergerakan kepala yang kuat. Boleh berlaku dalam tempoh sesingkat 5 saat pergerakan yang kuat. Kecederaan yang serius boleh menyebabkan kecacatan otak yang lama, serius dan kekal pada bayi. Ianya berlaku apabila kepala bayi digoncang atau dihentak dengan objek walaupun objek lembut seperti bantal. Ada teori mengaitkan dengan pergerakan seperti menimang bayi, menaiki buaian serta memegang bayi ketika seseorang sedang marah atau bergaduh boleh menyebab berlakunya SBS. Sebab lain ialah penderaan bayi (child abuse) dan selalunya mempunyai kesan-kesan penderaan yang lain.

Perkara ini berlaku kerana kepala bayi mempunyai nisbah yang lebih besar berbanding badan mereka, leher yang lemah dan struktur otak yang masih belum matang serta lebih kandungan air berbanding orang dewasa.

Amalan menimang atau menggoncang sering dilakukan oleh penjaga terutama bila bayi tidak mahu berhenti menangis. Ada yang menimang bayi kerana untuk menenangkan bayi dan ada juga melakukannya ketika marah atau penat menjaga bayi.

Ini bukanlah kes SBS pertama yang saya rawat. Sebelum ini saya juga pernah merawat seorang bayi di wad kanak-kanak yang mempunyai kecederaan otak yang serius dikhuatiri berpunca daripada menaiki buaian.

PENCEGAHAN

Jangan sesekali menggoncang bayi anda ketika marah atau untuk bermain.
Jangan memegang bayi anda ketika marah.
Jikalau anda tidak dapat menenangkan bayi anda, lebih anda tinggalkan bayi anda untuk sementara waktu di dalam katil bayi atau kepada orang lain.
Minta bantuan orang lain.

Maka, saya sangat berharap agar ibu bapa dan penjaga semua dapat mengambil serius dan peka tentang Baby Shaken Syndrome ini. Ianya bukanlah kes terpencil malah di Amerika Syarikat sebanyak 1500 kes dilaporkan setiap tahun. Mereka juga telah mengharamkan sebarang bentuk alat menggoncang bayi seperti buaian.

Sumber Oleh: Dr. Suria

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

10 Cara Buka Selera Anak-Anak, Bagaimanakah Caranya?

Bagi kita yang tinggal di bumi bertuah ini, memang jarang sekali kita mendengar masalah kekurangan bekalan makanan dan nutrisi terutamanya di kalangan anak-anak. Namun, masalah kekurangan nutrisi ini tetap jua berlaku disebabkan ketidakpekaan kita kepada masalah pemakanan yang dihadapi oleh anak.

Adakalanya memang sukar menyuruh anak makan, tapi ada cara menarik perhatian mereka. Pemakanan anak-anak, terutama yang sedang membesar, amat perlu dititikberatkan. Ini kerana daripada makananlah mereka mendapat tenaga, serta membantu pertumbuhan fizikal dan mental yang sihat.

Jika anak-anak kurang selera makan, dan sering menolak makanan berkhasiat yang disediakan, mereka akan berdepan masalah kurang nutrisi dan berkemungkinan menghadapi masalah kesihatan lain pula.

Maka para ibu bapa perlu bijak menarik perhatian anak-anak untuk menjamah makanan. Antara caranya:

1. Menyediakan dan menghiasi makanan dengan lebih warna-warni. 
2. Bentukkan makanan dengan lebih menarik, contohnya watak-watak kartun yang mereka minati. Anda juga boleh gunakan coklat cair, kicap atau sos untuk melukis di makanan.
3. Sediakan makanan pada suhu yang sesuai, tidak terlalu panas dan tidak pula terlalu sejuk.
4. Guna pelbagai kaedah memasak yang boleh membangkitkan rasa, bau dan rupa hidangan.
5. Gunakan sos untuk menyembunyikan rasa yang mungkin tidak digemari anak anda.
6. Cuba makanan yang disediakan di hadapan anak dan berikan ekspresi bahawa ia benar-benar sedap!
7. Ajak mereka sama-sama menyediakan makanan, dan jadikan aktiviti itu sesuatu yang menyeronokkan.
8. Potong makanan kecil-kecil untuk memudahkan anak anda mengunyahnya.
9. Bagi kanak-kanak tidak sukakan sayur, sediakan hidangan yang anda boleh sembunyikan sayuran; contohnya bergedel dan sos spageti yang mengandungi sayur yang dicincang halus. 
10. Gunakan pinggan mangkuk yang menarik perhatian kanak-kanak seperti yang bergambar atau berbentuk watak kartun.  

 

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

7 Cara Dan Tips Mengajarkan Anak Tentang Disiplin (Tanpa Memukul)

Sebagai ibu-bapa, kadang-kadang hilang sabar. Secara tidak sedar, kita memukul anak dengan rotan, atau dengan apa sahaja yang boleh dicapai dengan tangan. Selepas anak menangis teresak-esak, barulah kita rasa menyesal. Lagi teruk kalau anak lebam dan berbirat badannya. Sedih sangat bila memikirkannya. Kali ini, mari kita berkongsi tips dan cara disiplinkan anak dengan cara yang lebih efektif:

1. Jauhi perkataan ‘Jangan’

Jeritan ‘Jangan’ cukup sinonim untuk semua ibu-bapa. Sebaik-baiknya, tukarkan perkataan itu dengan frasa yang lain. Jangan kata ‘Jangan’ (Tengok! Kami pun dah ‘ter’cakap ‘Jangan’ dah). Contohnya, kalau ada dua orang anak, suka main pukul-pukul adik beradik. Tiba-tiba yang si adik menangis. Apa kita kata, “Abaangggg, janganpukul adik!”. Cuba ambil dimensi dan pendekatan berbeza. Panggil abang dan adik, kita peluk dua-dua. Cakap elok-elok, “Abang dengan adik main sama-sama tau. Adik beradik kena ‘happy-happy’. Sekarang, abang peluk adik pulak”. Rasa-rasanya, yang mana satu lebih efektif? Bukankah ibu-bapa guru dan ‘role-model’ pada anak-anak. Semua yang kita buat, dia akan ikut. Maka, eloklah kita buang tabiat buruk kita. Tunjukkan yang baik-baik sahaja depan anak-anak.

2. Elakkan pukul anak

Ini paling mudah. Kena pujuk dan didik hati kita sebagai ibu-bapa. Tiada guna pukul anak, esok dia buat lagi. Bukan tidak boleh pukul langsung. Cuma perlu ada alasan yang kukuh dan selalunya ada bukti depan mata. Jika ingin pukul sekalipun, pukul perlahan sahaja, sekadar untuk menyedarkan anak. Kawasan pukulan yang dibenarkan pula, bahagian kaki, paha ke bawah sahaja.

3. Puji anak depan orang lain

Bila anak kita berkelakuan baik, puji dia. Bila balik kampung atau sedang berada di rumah kawan sebagai tetamu, puji depan semua orang. Ini akan buat dia bangga dan rasa dihargai. Tentu dia tidak akan nakal-nakal lagi di rumah orang lain. Tunjukkan kemesraan, peluk anak selalu. Banyak kelebihan memeluk anak.

3. Pelajari ilmu ‘child development’ dan ‘parenting’

Bukan semua yang ibu-bapa kita ajar itu betul. Mungkin ada yang betul, mungkin ada yang salah. Untuk mendidik anak dengan cara yang terbaik, ikuti kelas-kelas parenting jika ada masa. Nasihat yang diberikan adalah dari yang pakar, bukan omongan kosong. Lebih-lebih lagi zaman sekarang, proses tumbesaran anak lain cabarannya. Dulu, tiada iPad dan tablet. Kita asyik main panjat-panjat pokok. Sekarang tiada lagi.

4. Gunakan ‘Reward System’

Ini bukan rasuah. Bila anak ‘behave’ dan betul-betul baik dan rajin tolong kita, kita beri dia ganjaran yang sepatutnya. Puji dulu, peluk erat-erat, bagi dia rasa dirinya disayangi. Jangan bagi anak gula-gula pula. Nanti rosak gigi. Contohnya, “Kalau kakak dapat nombor satu, nanti mama belikan basikal baru”. Jika basikal ialah idaman dia, tentu dia akan berusaha bersungguh-sungguh. Contoh yang lain, “Pergi kemas mainan dulu. Kalau dah kemas baru mama bukak cerita kartun, Channel 611″.

5. Guna kaedah ‘Distraction’ untuk alihkan tumpuan anak

Suka lompat-lompat di sofa? Ajak anak main lompat-lompat di luar rumah. Suka conteng-conteng dinding? Belikan dia buku mewarna. Kalau ada duit lebih, biarkan anak main Play-Dough, tanah liat untuk buat apa yang dia suka. Belikan Lego untuk dia bina bangunan dan macam-macam jenis benda untuk elakkan dia mengganggu kita buat kerja-kerja rumah.

6. Ajarkan kaedah ‘Logical Consequences’

Contohnya, kalau anak suka main lari-lari, cakap elok-elok, “Adik, mari sini. Tak mau main lari-lari jauh-jauh tau. Main kat depan rumah je. Tak usah pergi sampai kat jalan besar. Nanti kena langgar kereta. Main elok-elok”. Ini akan memberikan satu isyarat logik pada anak, bahawa jika main di jalan besar, boleh kena langgar kereta. Tentu sekali dia akan main dekat-dekat sahaja.

7. Guna teknik ‘Positive Discipline’

Ini bermakna, jika anak buat salah, usah terus marah, “Jangan buat macam ni, salah”(Tengok! Kami guna ‘jangan’ lagi. Ish, ish, ish). Kalau anak tumpahkan air di meja makan, elakkan marah anak. Untuk tanda protes, dia akan menangis. Akan datang, anak akan sengaja buat lagi. Sebagai ganti, ajarkan anak, “Tengok ayah buat ni, cawan kena pegang dengan dua tangan. Haaa… kan senang, tak tumpah pun”. Bila anak buat apa yang kita suruh, puji dia yang dia pandai. Seperkara lagi, ajar anak agar menghormati orang yang lebih tua. Kalau jumpa, suruh cium tangan.

Kesimpulan

Jika mahu bercerita cara mendisiplinkan naka, sehari semalam tidak akan habis. Ada terlalu banyak cara yang boleh diikuti, ikut acuan sendiri. Apa yang penting, ibu-bapa perlu bersabar dengan karenah anak. Sabar itu kan separuh dari iman. Bak kata orang tua-tua, “Ala, budak-budak memang macam tu. Masa kecik je nakal, dah besar baik. Macam kau tu dulu, masa kecik, nakal kemain. Sekarang ok je aku tengok”.

Selamat membesarkan anak dan hayati proses pembesaran mereka. Nescaya anda akan rindu saat-saat mereka kecil satu hari nanti.


www.muslimparentingnetwork.blogspot.com

Read full post »

AMALAN JIKA BAYI PADA KEDUDUKAN SONGSANG

AMALAN JIKA BAYI PADA KEDUDUKAN SONGSANG:

❏  Ketika solat digalakkan untuk sujud lama sedikit sekurang-kurangnya dalam 5 minit.

❏ Dalam keadaan sujud rebahkan badan ke kiri dan kanan bergantung pada kedudukan badan baby dan baringkan selama 20-30 minit.

❏ Jika badan bayi ke kanan rebahkan ke kiri dan sebaliknya.

❏ Buat seperti merangkak elakkan merangkak ke depan,buat dalam dalam 5 saat sebanyak 2-3 kali bergantung pada badan ,baca ayat 74 dari surah Al-Hijr yang bermaksud: maka kami jadikan bahagian atas kota itu terbalik ke bawah.

❏ Ambil segelas air kosong,bacakan surah Al-Insyirah sebanyak 3 kali dan hembuskan ke dlm air. Ambil air yg dh dibacakan dgn surah tersebut dan usap di perut sebanyak 3 kali atau 7 kali mengikut lawan pusingan jam beserta selawat ke atas Nabi s.a.w... Lebihan air boleh lah diminum... Lebih mustajab, jika suami juga turut lakukan perkara yg sama...

❏ Amalkan juga membaca surah al-Insyirah sebanyak 10 kali selepas solat fardhu beserta doa, moga Allah permudahkan kelahiran anak yang kita kandungkan...

❏ Letak pek ais kt atas perut. Tujuannya supaya baby rasa tak selesa atau sejuk kt kepala dia. Jadi dia akan mengubah kedudukan dan berpusing ke bawah.

❏ Cuba bermain dengan touch light. Ambil touch light dan suluh kt bawah pusat. Tujuannya supaya bayi bergerak ke arah cahaya.

❏ Rajin2 bercakap dan pujuk baby supaya berpusing dan duduk dikedudukan yg betol.

Banyak2kan berdoa, baca al-Quran dan wt solat hajat supaya ALLAH membantu kita. In shaa allah... kita kena yakin dan ikhlas..


www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

Info Barah Payudara

Barah payudara

 

Apa itu barah payudara

- Sejenis ketumbuhan tumor malignan yang bermula pada sel payudara. Tumor malignan adalah sekumpulan sel barah yang boleh tumbuh hingga menembusi tisu badan di sekelilingnya (invasi) atau merebak pada bahagian tubuh badan yang lain (metastasis).

Punca

- Ketumbuhan dikaitkan dengan genetik atau sejarah keluarga, namun penyebab sebenar ketumbuhan sel barah payudara masih misteri.

Faktor

- Beberapa faktor dikaitkan dengan barah payudara adalah peningkatan usia, sejarah keluarga terutamanya yang mempunyai pertalian rapat atau pertalian darah, pernah menghidap kanser payudara (kemunculan semula) dan permulaan kitar haid yang awal atau lewat putus haid.

- Tidak pernah mengandung walaupun umur lebih 30 tahun, tidak pernah menyusukan anak, pengambilan alkohol yang berlebihan, pemakanan yang tinggi lemak dan kurang serat, terapi hormon selepas putus haid dan obesiti selepas putus haid.

Tanda

- Benjolan luar biasa sekitar payudara atau pada bahagian ketiak; perubahan dari segi saiz, bentuk atau rasa pada puting atau payudara.

- Lelehan luar biasa pada puting payudara; rasa sakit pada payudara; ulser kulit; bengkak pada lengan (bersebelahan dengan payu dara yang dijangkiti kanser) ruam pada payudara.

Pencegahan

- Pengesanan awal boleh menyelamatkan keadaan. Antara langkah pencegahan, ialah kesan awal menerusi pemeriksaan sendiri payudara secara berkala selain menjalani cara hidup sihat termasuk menjaga pemakanan dan gaya hidup bebas rokok dan alkohol.

REAKSI

"Isu kesihatan bukan topik popular dalam kalangan wanita. Fikiran mereka sarat dengan perkara lain seperti urusan keluarga dan kerjaya. Hinggakan, ada yang tidak tahu mengenai hal ehwal kesihatan diri dan langkah pencegahan, termasuk culas melakukan pemeriksaan sendiri payudara."

Datin Paduka Marina Mahathir
Aktivis sosial

"Kesedaran barah payudara banyak tertumpu di ibu kota. Saya rasa sudah sampai masanya wanita di luar bandar diperkasakan dengan pengetahuan berhubung kanser ini. Kita perlu proaktif membantu mereka kerana kekangan masa dan jarak membataskan usaha mereka mendapatkan rawatan."

Dr Azlina Firzah Abdul Aziz
Pengerusi penganjur 

www.pakarsakit-puan.blogspot.com

Read full post »

Tips Menyusu di Tempat Awam Dan Khalayak Ramai

Jika dulu ibu menyusu anak dengan susu ibu masih lagi dibelenggu perasaan malu untuk menyusukan anak di tempat awam dan khalayak ramai. Selalunya ibu kelam kabut dan gelisah mencari lokasi paling selamat ketika si kecil menangis mahu menyusu. Akibatnya ibu dan bayi menjadi tidak selesa kerana terpaksa 'mencuri-curi' menyusukan anak ketika di luar rumah.

Namun kini situasi tersebut semakin berkurangan ekoran kebanyakan ibu menyusu sudah semakin berkeyakinan dan bangga untuk menyusukan anak dengan susu ibu walaupun di tempat awam. Apa pun ibu masih tetap menjaga maruah diri tanpa perlu menunjukkan apa yang tidak sepatutnya kepada khalayak walaupun sedang menyusukan bayi. Dengan pelbagai kemudahan aksesori menyusu yang dicipta khusus untuk ibu tugas menyusukan anak di tempat awam menjadi semakin mudah tanpa masalah.

Bagi ibu baru yang masih kekok, jadikan tips ini sebagai pembakar semangat untuk kita terus menyusukan susu ibu di mana-mana pada bila-bila masa.

1. Yakin diri 
 
Jangan ragu-ragu untuk melakukan penyusuan depan khalayak ramai. Fikirkan bahawa kita mahu memberikan yang terbaik kepada bayi kita.

2. Fokus 
 
Kita harus fokus kepada kebaikan semula jadi susu ibu. Perasaan malu dan tertekan akan memberi kesan kepada kelancaran pengaliran susu ibu.

3. Lokasi 
 
Cari tempat yang tidak terlalu ramai orang untuk melakukan penyusuan. Ketika penyusuan, bayi inginkan suasana yang tenang.

4. Pakaian khusus 
 
Sarungkan pakaian penyusuan dan gunakan poncho atau kain pendakap ketika menyususkan bayi.

5. Bantuan
 
Jika tidak mempunyai kain atau pakaian penyusuan, suami atau pihak ketiga boleh menjadi 'dinding' sementara saat penyusuan berjalan. Surau atau bilik menukar pakaian adalah alternatif tempat penyusuan susu ibu sekiranya tempat tersebut tidak menyediakan kemudahan bilik menyusu untuk ibu dan anak. 

Sumber : PaMa 


www.muslimparentingnetwork.blogspot.com

Read full post »

Bahaya Darah Tinggi Ringan

Bahaya Darah Tinggi Ringan

Bersyukurlah kerana kalau kita dikesan menghidap tekanan darah tinggi. Ini kerana berdasarkan kajian, kita adalah antara hampir tiga juta rakyat Malaysia yang menghidap penyakit itu.

Bagaimanapun terdapat juga segelintir yang mempunyai tekanan darah tidak terlalu tinggi. Tekanan darah antara 140/90mm raksa dan 160/100mm raksa.

Tekanan darah seperti ini dinamakan tekanan darah tinggi ringan. Walaupun tidak perlu memakan ubat buat masa ini, harus diingat tekanan darah itu masih tidak normal.

Tekanan darah normal ialah kurang daripada 140/90mm raksa. Tanamkan semangat untuk mengatasi penyakit yang melanda. Bertekad untuk menurunkan tekanan darah tinggi kerana tekanan darah tinggi ringan tetap berbahaya.

Tekanan darah tinggi ringan juga boleh menyebabkan penyakit jantung koronari; kegagalan jantung; angin ahmar (strok) dan penyakit buah pinggang.

Ketahuilah beberapa cabaran yang anda perlu atasi. Cabaran ini menyebabkan tekanan darah anda naik semula setelah terkawal.

* Berat badan meningkat

Ini lazimnya disebabkan keinginan untuk makan berlebihan dan kurang aktif. Cuba atasi kecenderungan ini dengan menanamkan sifat makan makanan yang sihat secara berjadual dan hidup cara aktif.

Antara petua yang berguna ialah makan secara sederhana mengikut waktu (sarapan, tengah hari, petang dan malam), lebihkan sayur-sayuran, ulam-ulaman dan buah-buahan.

Pilih makanan yang kurang lemak dan gula. Jadikan hidup cara aktif sebagai budaya hidup di dalam dan di luar rumah.

Pilihlah senaman yang menyeronokkan dan lakukan secara berkumpulan. Jadikannya sebahagian daripada hidup anda yang aktif.

* Keinginan memakan makanan masin

Pastikan kita sentiasa mengawal pengambilan garam atau serbuk perasa. Selain daripada mengehadkan jumlah garam atau serbuk perasa, berhati-hatilah dengan garam dalam makanan dalam tin atau snek.

Jangan khuatir jika makanan kita terasa agak tawar pada mulanya. Lama-kelamaan kita akan membiasakan lidah dengan makanan tawar sedikit.

Ikutilah cara berikut untuk mengurangkan garam dalam masakan. Kurangkan penambahan garam dalam masakan atau makanan kita.

Kurangkan penambahan kicap dan sos di dalam masakan atau makanan, kurangkan penambahan kiub perasa / serbuk perasa dalam masakan atau makanan.

* Rendam ikan masin sebelum dimasak

Kurangkan juga pengambilan makanan dalam tin. Rendam ikan bilis atau ikan masin selama beberapa jam sebelum dimasak. Kurangkan juga makanan ringan yang masin seperti kerepek ubi, keropok dan kacang bergaram.

Untuk mengelakkan rasa tawar dan melazatkan makanan, tambah rempah ratus dalam masakan. Juga boleh menambah daun-daun berperisa seperti daun kesom, daun kunyit, bunga kantan, serai, daun limau purut dan lain-lain ke dalam masakan.

Selain perahan jus limau, masukkan asam keping atau asam jawa ke dalam masakan.

Oleh Mohd Hoesni Rahmat

www.pakarsakit-tuan.blogspot.com

Read full post »